TOTALWorkout

PERFORMANCE UP

確実な競技力の向上を目指す

世界66万人のアスリート成功データからトレーニング・メニューを構築

トータル・ワークアウトには数多くのトップアスリートがその目的に応じてトレーニングを行っています。
彼らは明確な課題を持ち、その目的に向かって最短で最大の結果を出す事が求められます。
トータル・ワークアウトのパーソナル・トレーナーはアメリカユタ州に本拠地を構えるAthletic Republicと提携し、世界66万人のアスリートの成功データを基にトレーニング・メニュー(プロトコール)をつくり、実施しています。

また、トレーニングだけでなく、食事メニューにおいても、これまでの成功データを基にプログラミングされたTOTAL FOODS SYSTEMを利用することで、競技力の向上に大きな効果をもたらします。
トップアスリートでなくとも、パフォーマンスアップを目指す全ての方も同じく、専門性の高いトレーニングを提供すると共に、カラダのケアにこだわり、その日のトレーニングをベストな環境で実施して頂く為に、専門のスタッフがストレッチからケアまでを担当します。
最高のパフォーマンスを常に出し続けていく為に、最高の環境をご提供致します。

PERFORMANCE UP

確実な競技力の向上を目指す

世界66万人のアスリート成功データから
トレーニング・メニューを構築

トータル・ワークアウトには数多くのトップアスリートがその目的に応じてトレーニングを行っています。
彼らは明確な課題を持ち、その目的に向かって最短で最大の結果を出す事が求められます。
トータル・ワークアウトのパーソナル・トレーナーはアメリカユタ州に本拠地を構えるAthletic Republicと提携し、世界66万人のアスリートの成功データを基にトレーニング・メニュー(プロトコール)をつくり、実施しています。

また、トレーニングだけでなく、食事メニューにおいても、これまでの成功データを基にプログラミングされたTOTAL FOODS SYSTEMを利用することで、競技力の向上に大きな効果をもたらします。
トップアスリートでなくとも、パフォーマンスアップを目指す全ての方も同じく、専門性の高いトレーニングを提供すると共に、カラダのケアにこだわり、その日のトレーニングをベストな環境で実施して頂く為に、専門のスタッフがストレッチからケアまでを担当します。
最高のパフォーマンスを常に出し続けていく為に、最高の環境をご提供致します。

PERFORMANCE UP

確実な競技力の向上を目指す

世界66万人のアスリート成功データから
トレーニング・メニューを構築

トータル・ワークアウトには数多くのトップアスリートがその目的に応じてトレーニングを行っています。
彼らは明確な課題を持ち、その目的に向かって最短で最大の結果を出す事が求められます。
トータル・ワークアウトのパーソナル・トレーナーはアメリカユタ州に本拠地を構えるAthletic Republicと提携し、世界66万人のアスリートの成功データを基にトレーニング・メニュー(プロトコール)をつくり、実施しています。

また、トレーニングだけでなく、食事メニューにおいても、これまでの成功データを基にプログラミングされたTOTAL FOODS SYSTEMを利用することで、競技力の向上に大きな効果をもたらします。
トップアスリートでなくとも、パフォーマンスアップを目指す全ての方も同じく、専門性の高いトレーニングを提供すると共に、カラダのケアにこだわり、その日のトレーニングをベストな環境で実施して頂く為に、専門のスタッフがストレッチからケアまでを担当します。
最高のパフォーマンスを常に出し続けていく為に、最高の環境をご提供致します。

HOW DO YOU DO IT?

2on 1offでのトレーニングを実施し
フィジカルとスキルの融合を
合理的に行いながら
トレーニング効果を
最大限に発揮する為の
カラダのケアは欠かさず実施

トレーニング効果を
最大化

BODY CARE

必要な筋肉の
教育

TRAINING

試合に向けた
食事のアドバイス

MEAL CONTROL

スポーツ選手に多い古傷から、現代の不調までトレーニングとの兼ね合いをコントロールしながら、トリートメントを実施します。

患部の状態に応じては、最先端の医療技術(レーザー治療や立体高周波)を用いた治療を行います。

アスレチック・トレーナーによるストレッチでトレーニングを始める前の状態を整えます。

<Speed Training>
各競技において必要な筋肉を正しく使えるようにすることがスピード・トレーニングの目的です。
<Reconditioning>
スポーツ時においては、アウターと呼ばれる外側の筋肉を鍛えるだけではなく、動きの根幹をつかさどるインナーマッスルを鍛えることが大切です。Redcord®︎という器具を使って、カラダを無重力状態にする事で普段意識できないインナーマッスルを使えるようになります。こうして正しい動きに整えることでスピード・トレーニングがより効率よく行えます。
<Weight Training>
ここでは、スピード・トレーニング時に課題となった筋肉を強化します。
<Skill Training>
各競技のスキルを実施し、その日鍛えた筋肉が自身の競技にどの様に反映されるのか?をチェックします。

TW lab. SYSTEM

試合に向けてカラダをどの様な状態にしておくべきか?を考慮した食事のアドバイスを行います。
選手の環境と状態から処方されるサプリメントはドクターに監修をしてもらい、お渡ししています。

また、遠征先まで必要な食事をお届け出来る食の宅配サービス「TOTAL FOODS SYSTEM」もあります。

TOF SYSTEM

トレーニング効果を最大化

BODY CARE

スポーツ選手に多い古傷から、現代の不調までトレーニングとの兼ね合いをコントロールしながら、トリートメントを実施します。

患部の状態に応じては、最先端の医療技術(レーザー治療や立体高周波)を用いた治療を行います。

必要な筋肉の教育

TRAINING

アスレチック・トレーナーによるストレッチでトレーニングを始める前の状態を整えます。

<Speed Training>
各競技において必要な筋肉を正しく使えるようにすることがスピード・トレーニングの目的です。
<Reconditioning>
スポーツ時においては、アウターと呼ばれる外側の筋肉を鍛えるだけではなく、動きの根幹をつかさどるインナーマッスルを鍛えることが大切です。Redcord®︎という器具を使って、カラダを無重力状態にする事で普段意識できないインナーマッスルを使えるようになります。こうして正しい動きに整えることでスピード・トレーニングがより効率よく行えます。
<Weight Training>
ここでは、スピード・トレーニング時に課題となった筋肉を強化します。
<Skill Training>
各競技のスキルを実施し、その日鍛えた筋肉が自身の競技にどの様に反映されるのか?をチェックします。


TW lab. SYSTEM
試合に向けた食事のアドバイス

MEAL CONTROL

試合に向けてカラダをどの様な状態にしておくべきか?を考慮した食事のアドバイスを行います。
選手の環境と状態から処方されるサプリメントはドクターに監修をしてもらい、お渡ししています。

また、遠征先まで必要な食事をお届け出来る食の宅配サービス「TOTAL FOODS SYSTEM」もあります。

TOF SYSTEM

確実な競技力の
向上を目指す
3週間プログラムのお申込み

54,000
より

パーソナル・トレーニングチケット9回分
(3週間)入会登録手数料/月会費等

※初めてご利用される方に限り、お一人様1回ご利用可能。

通常は会員様のみ受講いただける
確実な競技力の向上を目指す
3週間プログラムを
今回は特別に受講して頂けます。

より成果を求める人の
2週間食生活プログラム

35,000
より

<メニュー一例(1日分)>
WHEY FLEXパイナップル(パウチ)/
WHEY FLEXパイナップル(S)/
白身魚(和風)/鶏もも肉(和風)/
ささみスモーク/鶏ムネ肉(中華風)/
チキンドライカレー(レトルト)

2週間分のお食事(調理済み)を冷凍便でお届け。
カラダづくりのプロが組み立てた、貴方のため
「高タンパク質、低脂肪、低糖質」メニュー。
きちんと食べて、健康でしなやかなカラダを手に入れましょう。
※3週間の食生活改善プログラムもご用意しております。

必要事項にご記入の上、送信してください。
「申込が完了しました」画面が表示されましたら、登録完了となります。
※お申込いただいてからご連絡までに、2~3日ほどかかる場合がございます。あらかじめご了承ください。

*は必須項目となります。
ドメイン指定をされている方は、@totalworkout.jpからのメールを受信できるよう設定をお願いいたします。

*内容
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都道府県
市区町村番地
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お問い合わせ
個人情報の開示、訂正、追加、削除および利用停止ならびに本プライバシーポリシーの内容については「トータル・ワークアウト事務局」までお問い合わせください。

様々なトップアスリートも実施する
専門性の高いトレーニング・プログラム

Shibuya

渋谷店
03-5728-2029

店舗運営時間

平日)
7:00〜23:00
土)
8:00〜20:00
日・祝日)
9:00〜18:00

Roppongi

六本木店
03-5414-1102

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Fukuoka

福岡店
092-283-0555

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