AQUA

水は、あなたが持つ身体能力に、新たな可能性を引き出してくれます。

トータル・ワークアウト福岡店では、水を用いたパーソナル・トレーニングも実施しております。1人1人にあったトレーニング(スイミング・スキルアップ)では、浮力や水の抵抗がかかる水中での体幹保持やカラダの使い方を覚えることで、エネルギー消費を増加し、代謝の向上、泳法・泳力のスキルアップを行うことができます。

3MSP

水に抵抗がある方でも、3ヶ月で泳ぎをマスターできる、それが3MSP(スリーマンス・スイミング・プログラム)です。
水中での身体動作・体幹維持・姿勢づくりを基本に、身体の水中コントロール、そして上・下半身のコンビネーションまで、一段階ずつ丁寧にすすめていきます。

AQPT

それぞれのニーズに応じて、最適な水中でのトレーニングを提供するアクア・パーソナル・トレーニング。水中歩行や有酸素運動など、運動強度や目標達成までの期間に至るまで、カスタマイズできる事が特徴です。