アシュタンガ・ヨガ

理想のカラダを作るために、鍛えたカラダを使うために、しなやかさとバランスのエッセンスを足すことで、全ての底上げが可能になります。

トータル・ワークアウトでは、会員の皆様が日頃取り組んでいただいているトレーニングの効果を底上げするために、アシュタンガ・ヨガを導入しています。アシュタンガ・ヨガでは柔軟性、バランス感覚、ストレングスを養うことができます。可動域を広げ、左右のバランスを鍛えることにより、より大きなトレーニング効果を得ることができます。また、トータル・ワークアウトにて実施しておりますスキルプログラムを更に上達させることも可能となります。
トータル・ワークアウトでご提供しているヨガは、日本で始めてアシュタンガ・ヨガの正式指導資格を取得し、日本ヨガ界の第一人者『ケン・ハラクマ氏』とコラボレーションが実現し、ケン・ハラクマ氏が主催するインターナショナル・ヨガセンター(IYC)のご協力のもと、本格的なヨガをご提供しています。

ケン・ハラクマ

ケン・ハラクマ

インターナショナルヨガセンターを主宰し、世界各国でアシュタンガ・ヨガのワークショップを行う。数々のトップインストラクターを養成するなど、日本でのヨガを広めた第一人者として知られている。

プログラム:
Ken Harakuma Ashutanga YOGA
料金:
30分 3,240 円(税込)/回
60分 4,320 円(税込)/回
90分 5,400 円(税込)/回
プログラム内容:
アシュタンガ・ヨガとは...
力強くダイナミックなアサナ(ポーズ)と呼吸を途切れることなく続け、流れるような動きでエネルギーをコントロールしながら行うヨガです
ヨガとは...
紀元前2500年頃、南インドのインダス川周辺で栄えたインダス文明より、「人がより良く生きるための方法」として生まれました。