ロング・ディスタンス

ゴールの向こうに一体何がみえるのだろう?走るあなたが主役です。自分らしく命を輝かせてみませんか?3ヶ月あれば42.195km走れます!By 千葉真子

フルマラソンに挑戦してみたい!でもどのようにトレーニングを積んだら良いのかわからない。そういった方は意外に多いのではないでしょうか?
2007年、初開催の東京マラソンでは3万人のランナーが都内を走りました。独りでも大勢でも楽しめる。いつでもどこでも続けられる。
練習すればするほど着実に成果が実感できる・・・。それがマラソンの醍醐味です。トータル・ワークアウトでは、メダリストとコラボレイトし、「ランニングプログラム」を実施することになりました。トータル・ワークアウトで基礎となる筋力、マラソンに必要な体幹部分の筋力、持久性などを備え、メダリストに走る技術、コツを教えていただきます。トレーニングをして、体力に自信が出てきた!憧れのホノルルマラソンを走ってみたい!そんな願いを3ヶ月で叶えます。

千葉真子(マラソンランナー)

千葉真子(マラソンランナー)

1976年京都府宇治市生れ。立命館宇治高校から旭化成に入社し、96年アトランタ五輪1万メートルで5位入賞、97年アテネ世界選手権1 万メートルでトラック初となる銅メダル獲得など、日本女子長距離界のトップ選手として国際舞台で活躍。旭化成退社後は豊田自動織機に所属。佐倉アスリート倶楽部小出義雄氏の指導を受けて、03年パリ世界選手権マラソン銅メダルに輝き、世界で初めてトラック、マラソン両方のメダルを手にした。2006年8月27日「2006北海道マラソン」を最後に「頑張るマラソン」の第一線からは引く決意を表明。現在はマラソン大会のゲストランナーや講演会、メディアなどで活躍し、「スポーツで世の中を元気にしたい」という目標に挑戦中。

プログラム:
Long Distance Running Program
料金:
4,320 円(税込)/回より
プログラム内容:
1、 パーソナルランニングフォームを見つけよう!
基本の裏技を習得し、あなた流のランニングフォームにアレンジします!
2 、大会に向けての準備!!
コースが変われば走りも変わる。主要大会の攻略方法を教えます!
3 、ステップUPトレーニング!!!
ジョギングだけでは上達しない!ランニングをより楽しむためのレベルアップトレーニングをマスターしよう!