トータル・ワークアウトでは
会員の皆様が安心してご利用いただけるように、
継続的な取り組みを実施しています。

トータル・ワークアウトは
パーソナル・トレーニング
実績20年以上の
成功体験が集まる最先端のジムです。

最高の成功体験をお求めなら
パーソナル・トレーニング
一択です

数多くの著名人やアスリート、モデル達等のトレーニングをサポートし、常に最大の結果を出し続けている
ジムがトータル・ワークアウトです。

  • Shape Up

    ダイエット・体型維持・痩せる

    引き締まったカラダを
    手に入れたい方へ。


    ただ痩せるだけではなく、リバウンドしないカラダを手に入れることができます。

  • Muscle Strength Up

    筋力アップ

    筋肉を鍛えてメリハリボディを
    手に入れたい方へ。


    筋肉を増やすことで食べた物をエネルギーに変える能力が一段と上がるカラダをつくり上げます。

  • Quality of Life Up

    健康・運動不足・代謝を良くする

    運動不足を感じる方や
    健康維持を目指す方へ。


    朝の目覚めの良さを実感したり、日常生活を快適に過ごせるカラダにしていきます。

  • Performance Up

    スポーツ効率向上・アスリート向け

    スポーツや趣味における
    フィジカルの能力を向上したい方へ。


    筋肉の使い方を開花させ、必然的に運動能力が格段に上がるカラダを目指します。

トータル・ワークアウトの長い歴史の中で
変わることがない
最短で最大の結果を
出すための3要素

  • PERSONAL
    TRAINING
    パーソナル・トレーニング

    他社にない最先端メソッド

  • FOOD
    SUPPORT
    食生活の改善サポート

    無駄のない栄養管理を実現

  • BODY
    CARE
    ボディケア

    筋肉痛はその日に解消

66万人の成功体験データが集まる他社にないトレーニング・メソッド

66万人もの成功体験をもとにした多種多様なトレーニング・データの中から、トータル・ワークアウトのパーソナル・トレーナーが「あなたが確実に結果を得られるメニュー」を構築します。

他社にはない最先端のトレーニング・メソッドから得られる機能的なカラダづくりのコンテンツこそが、あなたのカラダを短期間で変化させていきます。

無駄のない栄養管理を実現する高品質の食事サポート

カラダづくりのプロであるパーソナル・トレーナーがプロデュースした食のブランド「TOTAL FOODS SYSTEM」では毎日プログラムされた調理済みの食品を自宅や職場へ直接デリバリーしています。

パーソナル・トレーナーが、あなたの目標や体調、トレーニングの状態などあらゆる要素をもとに食事を監修することで、手間をかけず無駄のない栄養管理を実現することができます。

トレーニング後の筋肉痛をその日のうちに解消

トレーニング後の筋肉のハリや関節の不具合などを抱えたままでは、せっかくのトレーニングの成果を出すことができません。
トータル・ワークアウトではトレーニング前に「アスレチック・トレーナー」によるストレッチで、関節の可動域をチェック。その日のコンディションを知ることで、より効率よくトレーニングを行うことが可能になります。

またトレーニング後のカラダの状態に応じたマッサージやストレッチ、あるいは鍼治療など、あなただけのスペシャルケアを施術します。
カラダの状態はカルテにつねに記録されるため、回を追うごとに最も効果的な施術方法へと最適化されていきます。

どんなトレーニングを
どれくらいの期間で
やれば良いか?

  • 1

    そもそもパーソナル・トレーニングって何ですか?

  • 2

    自分に合ったトレーニング方法がわかりません…。

  • 3

    毎日の食事を管理なんて、自分では絶対できません!

  • 4

    過去に何度もダイエットに失敗しています。

  • 5

    厳しくてつらいトレーニングはできません!

  • トレーニング・コンシェルジュに
    お任せください

    年齢も、スポーツ歴も、目的も一人ひとり異なるからこそ、まずはあなたのカラダの状態を入念にチェックしてカウンセリングを行います。

  • あなたの成功体験を確実に

    知識や経験が桁違いのトレーニング・コンシェルジュがあなたの成功体験をより確実にするために、あなた専用のトレーニングライフを構築します。

  • 専属パートナーが挫折を防ぐ

    パーソナル・トレーナーと一緒にあなたの成功に向けて取り組みましょう!
    ライフスタイルが多様化しているからこそ、あなたのカラダ・働き方・目標に最適のトレーニング・ライフの構築が何より重要です。

#トレーニング #食生活の改善 #疲れたカラダのケア

  • PERSONAL
    TRAINING
    パーソナル・トレーニング

  • FOOD
    SUPPORT
    食生活の改善サポート

  • BODY
    CARE
    ボディケア

この3つのコンセプトを絶妙なバランスで組み合わせるメニューこそが、
トータル・ワークアウト最大の特徴であり、
他が真似することのできない最良のトレーニング・コンテンツです。

パーソナル・トレーニング
20年以上の実績
最短で最大の結果を出す
最先端のトレーニング・ジム

#トータル・ワークアウト

選ばれる理由

なぜなら
トータル・ワークアウトは
最短で最大の結果を出す
ジムだからです

日本国内でパーソナル・トレーニングを先頭で牽引するトータル・ワークアウト。著名人やアスリートをはじめ、多くの会員様から選ばれている理由をご紹介します。

  • POINT1

    最短で最大の結果を出す
    トレーニング

    トレーニングのプロフェッショナルであるアスリートやモデル、各界の著名人から多くの支持をいただいています。

    プロ野球選手や格闘家を筆頭とするアスリートやTV等で活躍する著名人たちのファーストチョイスのジムがトータル・ワークアウトです。2001年に米国シアトルから日本国内に拠点を移して以来、数多くの支持をいただいている実績があります。また、TVや雑誌など多くのメディアでも随時取り上げられています。

  • POINT2

    最短で最大の結果を出すために

    厳しい研修で膨大なトレーニング理論を習得したトレーナー陣が、あなたのカラダを確実に変えます。

    お客様一人ひとりの目的やカラダの状態、ライフスタイルに合わせたトレーニングメニューを3,450種類から組みます。これは決して簡単ではなく厳しい研修と確かな経験の積み上げが欠かせません。パーソナル・トレーニング20年の実績をもとに、お客様の人生をより豊かにするサポートをしています。

  • POINT3

    最短で最大の結果を出すための
    サポート

    それはトレーニングだけではありません。ライフスタイルを変えるために質の高い提案をし続けることで、会員様より高い満足度評価をいただいています。

    カラダの変化を感じるまでの期間は3週間。本格的なトレーニングがはじめての方でも安心して続けられる理由は、パーソナル・トレーナーによる徹底したサポートがあるからです。トレーニングだけでなく、食事面やカラダのメンテナンス、そしてライフスタイルに合わせた提案が分かりやすいから続けられると高い評価をいただいております。

パーソナル・トレーニング
20年以上の実績
最短で最大の結果を出す
最先端のトレーニング・ジム

#アクセス

  • SHIBUYA トータル・ワークアウト渋谷店

    営業時間 月-金:7時〜22時
    土日祝:8時〜22時
    店舗住所 東京都渋谷区円山町3-6
    Eスペースタワー3F
    電話番号 03-5728-2029
    Google Map
  • ROPPONGI HILLS トータル・ワークアウト
    六本木ヒルズ店

    営業時間 月-金:7時〜22時
    土日祝:8時〜22時
    店舗住所 東京都港区六本木6-4-1
    六本木ヒルズ メトロハット/ハリウッドプラザ B2F
    電話番号 03-5414-1102
    Google Map

#無料カウンセリング前に
よくあるご質問

話だけを聞くことはできますか?
はい、もちろん可能です。カウンセリングは無料で行っておりますので、まずはご不明な点やご不安な点を解消してください。パーソナル・トレーナーの説明内容にご納得いただきましたら、入会案内をさせていただきますが、強引な勧誘や同意のない契約は一切ありませんので、ぜひ安心して無料カウンセリングにお越しください。
時間はどのくらいですか?
初回のカウンセリングとなりますので約60分のお時間をいただいております。カウンセリングでは、パーソナル・トレーナーがお客さまの悩みや要望を丁寧に伺い、おカラダの状態や食生活などをヒアリングいたします。
パーソナル・トレーニングを同時に受けられますか?
カウンセリング当日にパーソナル・トレーニング特別体験(5,500円/90分)もお受けいただけます。下記のお申し込みフォームで「無料カウンセリング」と「パーソナル・トレーニング特別体験(5,500円/90分)」の両方にチェックを付けてお申し込みください。
事前に準備するものはありますか?
ご本人さま確認のため、「身分証明書(運転免許証や健康保険証・パスポートなど)」をご持参ください。未成年者のお客さまは「親権者さまの同意書」、学生のお客さまは「学生身分を証明するもの(学生証・生徒手帳・在学証明書など)」をご持参ください。また、パーソナル・トレーニング特別体験(5,500円/90分)をご希望の方に関しましては、当日お持ちいただくものをご案内いたします。

#無料カウンセリングの流れ(約60分)

1 今のカラダを測定

体重や体脂肪だけでなく、筋肉量や基礎代謝量まであらゆる数値をチェックします。

2 目標設定

過去のトレーニング経験や現在の生活習慣や食生活などをヒアリングし、目指すべき理想のカラダや目標をご提示します。

3 ベストプランをご提案

目標達成までの具体的なスケジュールと、あなたにとってベストなトレーニングプランをご提案します。

※無料カウンセリング時にトータル・ワークアウトの施設も詳しくご案内します。

#無料カウンセリングのご予約

  • 1 ご予約

    下記のご予約フォームよりお申し込みください。

  • 2 ご確認

    当ジムレセプションよりお電話もしくはメールにてご連絡差し上げます。

  • 3 日程調整

    日程が決定しましたら当日はご予約の店舗までお越し下さいませ。

  • SHIBUYA トータル・ワークアウト渋谷店

    営業時間 月-金:7時〜22時
    土日祝:8時〜22時
    電話番号 03-5728-2029
  • ROPPONGI HILLS トータル・ワークアウト
    六本木ヒルズ店

    営業時間 月-金:7時〜22時
    土日祝:8時〜22時
    電話番号 03-5414-1102

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