WEBマガジン「mi-mollet（ミモレ）」にてトータル・ワークアウトのトレーニングが紹介されました

2023年の秋、トータル・ワークアウトの3週間ボディメイクプログラムに挑戦したライターの中田ゆきさん。その後もトータル・ワークアウトでのトレーニングを継続され、半年で体脂肪率が22％から17%にダウンした体験談をWEBマガジン「mi-mollet（ミモレ）」にて紹介してくださいました。

食が細くなったにもかかわらず痩せづらい、体力や気力の衰えを感じる・・・といった年齢を重ねるにつれて中田さんが感じられたカラダの変化を、運動と食の両輪でしっかりと改善させた半年間の取り組みがリポートされています。

「食べることを我慢する」ではなく「正しい選択肢を増やす」ことで料理のレパートリーを広げて楽しんだり、
「パーソナル・トレーニング」に加えて「日々の自己メンテナンス」を心掛けるといった意識の変化は、まさにトータル・ワークアウト代表 池澤智が提唱する「アクティブ・ウェルネス」そのもの！
シェイプアップをきっかけに「自ら健康を掴み取りにいく」というウェルネスへの前向きさの加速が感じられる興味深い内容でした。

記事内では、中田さんのトレーニングを担当したトータル・ワークアウト渋谷店店長 志水浩二トレーナーが忙しくて運動があまりできないミドル世代に向けたカラダの整え方を解説していますので、ぜひご覧ください。

（2024年10月31日）

mi-molletの記事を読む＞＞「中年太りは仕方ないと思っていませんか？」半年で体脂肪率22％から17%に！50代ライターが健康的に痩せるためにやったこと

トータル・ワークアウトのWEBメディアで紹介した中田さんの3週間ボディメイク・プログラム体験記事はこちら＞＞「連載１｜ボディラインを整えたらカラダもココロも目覚めた！【3週間ボディメイクプログラム体験】」