池澤智の連載第5弾「Safari」03月号が発行されました

日之出出版「Safari」に池澤智が連載中の「アクティブ・ウェルネスでセルフチェンジ」第5弾 3月号のテーマは「食」

2001年に日本に初めてパーソナル・トレーニングに特化したジムをOPENすると同時に、食事でカラダづくりをするというメソッドを導入した歴史や、アスリートはもとより、各分野の第一線で活躍される会員の皆さまのカラダづくりを支える「食」に込めた想いについて紹介させていただきました。

今月のキーワードは
❶“食”がカラダを変える！
❷タンパク質は吸収率が大事！
❸まずは腸から整える！
の３つ

これさえ食べていれば！という高品質の食を提供し続けることと同時に、日々の生活に生きる情報や知識をお伝えすることもトータル・ワークアウトならではの食の取り組み。
パーソナル・トレーナーとして自分のカラダや生活で実体験したからこそお伝えできることがある。
そんなプライドも込めた、カラダを内側から整える「食」について知っていただけると幸いです。

トータル・ワークアウトの会員さま限定でSafari本誌をお渡ししています。
レセプションに準備しておりますので、どうぞお持ち帰りになってゆっくりご覧ください。