池澤智の連載第6弾「Safari」04月号が発行されました

池澤智がアクティブ・ウェルネスなライフスタイルに必要なモノ・コトについて発信する、日之出出版「Safari」の連載「アクティブ・ウェルネスでセルフチェンジ」

Vol.06掲載の4月号が本日発行となりました。テーマは「アクティブレストで回復力の高いカラダを！」
トータル・ワークアウトの会員様であればトレーニング前後のアスレチック・トリートメントで、トレーニングをしたその先を見据えた「回復」までを視野に入れている方が多いものの、一般的にはトレーニングと食に比べると意外と見過ごされがちな「回復」について改めて紹介しています。

ただじっと休むのではなく、自ら回復力を向上するために積極的に休む。そんなアクティブレストに関するキーワードは以下の３つです

❶運動と回復は１セット！
❷回復は自分で取りに行く！
❸専門的なボディケアを！

トータル・ワークアウトの会員さま限定でSafari本誌をお渡ししています。
レセプションに準備しておりますので、どうぞお持ち帰りになってゆっくりご覧ください。