池澤智の連載第7弾「Safari」05月号が発行されました

池澤智がアクティブ・ウェルネスなライフスタイルに必要な知識とスキルについて発信する、日之出出版「Safari」の連載「アクティブ・ウェルネスでセルフチェンジ」

Vol.07では、以前はとにかくカラダにフォーカスしていた池澤智が「もっと心地よく生きるためにはマインドも大切」という気づきから、脳をケア・コントロールするスキルを得るにいたった背景を、日本におけるヨガのオーソリティ、ケン・ハラクマ先生と語りました。

カラダ同様に、マインドもケア・コントロールすれば何歳からでも日々のパフォーマンスがアップする！というケン先生と池澤智の対談をぜひご覧ください。

キーワードは以下の３つ
❶マインドを自分で操縦する！
❷瞑想で脳疲労を軽減！
❸意識的に“喜ぶ”こと！

トータル・ワークアウトの会員さま限定でSafari本誌をお渡ししています。
レセプションに準備しておりますので、どうぞお持ち帰りになってゆっくりご覧ください。