『美・ストレッチ』Winter　Versionシリーズ

昨年10月に行われた美ストレッチが好評を頂き、シリーズ化となった『Winter Version』の美ストレッチ！冬の寒い時期に血流を促し、内側から体を温めることをテーマに3回のシリーズで行います。2回目の今回は、体幹ストレッチ。１年で１番寒いこの時期は、運動量も減りやすく血流も悪くなります。そこで全身を動かすストレッチを行い、バランスを保ちながらのストレッチも取り入れました。冷えきっていた体もポカポカになりました。最終回は、冷え改善ストレッチ、参加お待ちしています。