株式会社オービックビジネスコンサルタントにて池澤智の企業フィットネスを開催

2024年1月26日と2月9日の2回に渡り、株式会社オービックビジネスコンサルタントの皆さまに向け、トータル・ワークアウト代表　池澤智が、ココロとカラダを整える企業フィットネスを開催しました。

第１回目は、池澤智考案のオリジナルメソッド「Body re-Tuning®」を実施。呼吸をコントロールすることで自律神経を整えることからスタートし、徐々にカラダを動かして、デスクワークで滞りがちな血流を促すこと、骨盤を整えることなどに挑戦していただきました。後半では太ももやお尻といった大きな筋肉もしっかりと刺激し、ワークショップ開始時はカラダの冷えを感じていた方も、終了時にはうっすらと汗ばむほど、全身を動かした60分間でした。

つづいて第２回目は食に関する座学を行いました。筋肉だけでなく、カラダを整えるために必要不可欠なタンパク質の重要性をメインに、腸内環境や血糖値コントロールについてお伝えするとともに、TOTAL Workoutのプロテイン「WHEY FLEX PROTEIN PREMIUM」を試飲していただきました。質疑応答の時間を設けたところ、多くのご質問をいただき、参加された皆様の熱心さが伝わる貴重な時間となりました。

今回のセミナーが、明日からのカラダに与えるちょっとしたエッセンスになれば幸いです。今後とも企業フィットネスを通じて、健康経営のサポートをしてまいります。