株式会社オービックビジネスコンサルタントにて下山英明トレーナーが企業フィットネスを実施

2024年11月15日、株式会社オービックビジネスコンサルタントの皆さまに向け、トータル・ワークアウト六本木ヒルズ店 店長の下山英明トレーナーが企業フィットネスの一環である「食のセミナー」を実施しました。

仕事でもプライベートでも「資本」となるカラダを整えるために“これさえ守れば、必ず結果がついてくる”食の知識について、テキストブック「3 WEEKS FOOD BIBLE」をもとにお伝えしつつ、実際に1食でタンパク質が28.4ｇ摂れるトータル・ワークアウトのストロングなカレー「亜希ちゃん印 無水でつくった満足カレー」をご試食いただきました。

― 亜希ちゃん印 無水でつくった満足カレーをご試食いただきました －

タンパク質がカラダにとって重要！という考えはかなり浸透しているものの、タンパク質を吸収するベースである腸からの「吸収率」という着眼点への意識はまだまだ希薄なのが世の中の現状。腸の状態に悪影響をあたえかねない人工甘味料や過剰なグルテン、保存料や香料・増粘剤といった原材料をしっかりと見極めて商品を選ぶことがカラダに必要な物を無駄なく効率よく摂り入れるキーポイントになります。このような、明日からすぐに役立つ知的財産をお渡しさせていただきました。

健康への意識改革には、正しい情報を得ることも大切ですが、もう１つとても重要なことがあります。それは「自分のカラダに目を向ける」「自分のカラダやココロに興味をもつ」こと。

その1つのきっかけとして、ご自身のカラダ年齢の指標となる、下肢の筋肉の状態をチェックするためのテストをパーソナル・トレーナーの谷藤はるなが実施しました。

― 片足での立ち上がりテストを実施　立ち上がってからふらつかずに数秒耐えられるか⁉ －

椅子から片足でスッと立ち上がることが出来るか？
目をつぶって片足立ちが何秒間できるか！？
年齢層による基準値とご自身の秒数を比較して、驚きや喜び、落胆と言った反応は様々。
まずは自分の現状を知ることで、何にとりくむべきか？どんな状態をめざしたいか？というビジョンを持つことや、モチベーションにつながる機会となれば幸いです。

― 和田院長とトータル・ワークアウトの下山トレーナ、谷藤トレーナー －

株式会社オービックビジネスコンサルタントにて社内診療所を開設され、健康経営に積極的に取り組まれる和田 悠起子院長との連携で実現しているこの企業フィットネス。今後もより多くの方の心地よいワーク・ライフ・インテグレーションを実現するために、様々なコンテンツでサポートをしてまいります。

本取り組みは株式会社オービックビジネスコンサルタントの公式サイトならびに和田悠起子院長のYouTubeでもご紹介いただいています。

■株式会社オービックビジネスコンサルタント公式サイト＞＞https://corp.obc.co.jp/sustainability/topics/meal2/

■和田悠起子院長You Tube＞＞You Tubeをチェックする

■本セミナーでご試食いただいた「亜希ちゃ印 無水でつくった満足カレー」はWEBSTOREでもお買い求めいただけます＞＞WEBSTOREをチェックする