カラダにとって必要なタンパク質を積極的に摂取するという考えは、いまでこそ一般的になり、在宅勤務などの社会情勢の変化も伴い、今や空前のプロテインブームともいえる状態ですが、20年以上前、2001年にTOTAL Workout日本１号店を出店した際、カラダを変えるには「タンパク質だけを食べる」つまり「高タンパク質・低糖質・低脂質」の食事でカラダを変える、という方法をトータル・ワークアウトが打ち出したことは世の中に衝撃を与えました。

当時、日本にはまだパーソナル・トレーニングという概念はもとより、「必要な栄養素を摂取」してカラダをかえる、という発想が全く根付いていなかったからです。

ダイエットの本当の意味やダイエットの歴史と共に、トータル・ワークアウトが提供するフードプログラムについてぜひご覧ください。

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