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トータル・ワークアウトの活動報告
筋肉で分泌されるホルモンは?ストレス軽減などの嬉しい作用も!
TW PLUS 2022-06-06
「筋トレによってさまざまなホルモンが分泌される」のような情報を目にすることがあります。しかし、どんなホルモンが分泌されるのか、どんな作用があってダイエットに効果はあるのかなど、詳細はあまり知られていません。
この記事では、筋トレで分泌される10種類以上のホルモンとその作用、そしてホルモンを分泌させるコツを解説します。
ホルモンの分泌を促進させる方法を知り、筋トレ・ダイエットの効果を高めましょう。
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