筋肉で分泌されるホルモンは？ストレス軽減などの嬉しい作用も！

「筋トレによってさまざまなホルモンが分泌される」のような情報を目にすることがあります。しかし、どんなホルモンが分泌されるのか、どんな作用があってダイエットに効果はあるのかなど、詳細はあまり知られていません。

この記事では、筋トレで分泌される10種類以上のホルモンとその作用、そしてホルモンを分泌させるコツを解説します。

ホルモンの分泌を促進させる方法を知り、筋トレ・ダイエットの効果を高めましょう。

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