2021年、オーソモレキュラー・アンバサダーに就任した池澤智が、一般社団法人 日本オーソモレキュラー医学会の公式サイトにて、「家でもできる、カラダのこりをほぐすエクササイズ」動画を3回に渡り紹介いたします。

第１弾では、自律神経を整えたり、カラダの血流を促すために大切な「呼吸」についてレクチャーしています。そして第2弾では、多くの人が悩まされている「肩こり」へのアプローチを紹介しています。ぜひ動画をみて、呼吸をしながらのストレッチにトライしてみてください。

（2022年6月7日・14日・21日公開）

呼吸を整えカラダ整えよう！トータル・エクササイズ①＞＞

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