筋トレが人生にもたらすメリット。パーソナル・トレーナーに聞く筋トレをすべき理由。

筋トレでかっこいいボディラインを手に入れたい、筋トレで痩せたい、スポーツのパフォーマンスを上げたい、など、筋トレをする理由や目的は人それぞれ。

性別、年齢を問わず誰にでもメリットがある筋トレの基本的な効果から目から鱗のメリットまで、明日から一生筋トレを続けたくなる筋トレの利点を、パーソナル・トレーナーが解説します。最後まで読んで、筋肉を豊かに、人生も豊かにしてください。筋トレは未来の自分への裏切らない投資です。

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