マガジンハウス「TARZAN」にて池澤智が有酸素運動のギモンに回答しました

マガジンハウス「TARZAN」No.874にて、トータル・ワークアウト代表　池澤智が有酸素運動のギモンについて答えました。

「有酸素運動と筋トレは両立できる？」の質問に対して、筋トレで脂肪を燃焼させるメカニズムや、有酸素運動を取り入れる際のポイントについてコメントしています。

本誌で紹介している、トータル・ワークアウトのバイクトレーナーを使用した有酸素運動は、運動量をカリキュレートし、目の前のモニターで可視化できるため、有酸素運動の目的に最適な運動量をキープできる効率的なトレーニングです。興味のある方は、担当のパーソナル・トレーナーにお声がけください。

（2024年2月22日）