池澤智連載「未来志向のウェルネス」～人生のパフォーマンスを高める『睡眠』

人生の約3分の1を占める「睡眠」

全国の20代〜60代の働く男女を対象にした、ある調査では、81.3％が睡眠に関する悩みを抱えていると回答しています。

池澤智がSafari誌で連載する「未来志向のウェルネス」9月号では、昭和西川株式会社 代表取締役副社長・睡眠研究家の西川ユカコ氏をゲストに迎え、「睡眠」をテーマに対談しました。

対談で語られたのは

睡眠は“タスク”ではなく、“楽しむもの”

睡眠を単に疲れを取るための時間ではなく、明日のパフォーマンスを高めるための積極的なコンディショニングとして捉える、新しいウェルネスの考え方です。

誌面では、今日から実践できる快眠習慣など、良い眠りに役立つヒントも紹介しています。

夏本番を迎え、熱帯夜が続いています。
この夏の眠りを変えるヒントを、ぜひ『Safari』誌面でご覧ください。。

(2026年7月24日）