2023ミス・ユニバース 日本代表 宮崎莉緒さん、世界大会に向けて進化中

トータル・ワークアウトにて週３回、オフィシャルトレーナー池澤智によるパーソナル・トレーニングに取り組む宮崎莉緒さん。筋肉痛がない日はない、と言うほど全力でカラダづくりに向き合う日々を過ごされています。

以前から取り組まれている「ダッシュ」を主軸に、カラダの使い方とフォルムを進化させるスピード・トレーニングもさらにレベルアップし、後ろ向きに走る「バックペダル」に挑戦中です。

「ミス・ユニバースでバックペダルまでやった人は、かなり久しぶり。」と池澤智が言うように、後ろ向きで走ることは、前向きに走る動作と比較して最大で200％の筋肉活性化を誘発するというほど、カラダを思い通りに動かす難易度が高いもの。

「バックペダルにトライしてまだ数回にしては、かなり進化してる！」と池澤智お墨付きの運動能力を有する宮崎莉緒さんですが、課題は「しなやかさ」。

池澤智「そもそもしなやかさとは、使用する筋肉をうまく連動させることで生まれる動きです。それを習得するためにスーパー・トレッドミルをつかったダッシュを実施しているわけですが、特に後ろ向きのダッシュは相当難しいはず。最も困難なことが可能になると、日常の動きやランウエイでのウォーキングでは自由自在にカラダを操ることが可能になり、しなやかさ、力強さ、優雅さなど、いかようにも表現できます。
第72回 ミス・ユニバース（世界大会）まであと１カ月と少し。トレーニングだけでなく、世界大会にむけた海外での生活でも自分のカラダを整えられる食とマインドの知識もしっかりと高めていきましょう！」

11月18日にエルサルバドルで開催される、第72回 ミス・ユニバース（世界大会）まで、宮崎莉緒さんの挑戦と進化をしっかりとサポートしていきます。