一生に一度。ゴールデンエイジ期の運動がカラダにも脳にも大切な理由をパーソナル・トレーナーにインタビュー

神経回路が爆発的に発達する、一生で一度の黄金期「ゴールデンエイジ」

神経回路の発達が最も盛んな５～６歳までに大人の80％程度が形成され、12歳頃には、ほぼ100％に達します。

神経系の発達というと、運動神経が注目されますが、脳の中の神経の回路の発達なので、当然、思考力や集中力と言った脳の発達にも関わっていると考えられます。

一生を左右すると言っても過言ではない、ゴールデンエイジの運動や親の取組みについてTOTAL Workoutの志水トレーナーに教えていただきました。

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