カラダには大小さまざまな筋肉が存在し、その数は600を超えると言われています。では、それらの筋肉を我々はどれだけ使いこなせているでしょう？完璧に使いこなせていないとしても、どれだけの筋肉を意識できるでしょうか。

意識すらできていない筋肉を鍛えることが出来るかというと、それは難しい。そこでまずは意識できる、動かせる筋肉を広範囲に増やそう！というのが神経系トレーニングの狙い。

トレーニングに慣れた中級者以上のみならず、初心者でもトレーナー指導のもと、簡単に取り組むことができ、限られたトレーニング時間の中でより効率的に結果を出すためには必要不可欠といっても過言ではない神経系トレーニングについて解説します。

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