たった45分で全身の筋肉を限界まで追い込む

Spartan330はトータル・ワークアウト創設者ケビン山崎氏が約10年前に、アメリカの軍隊が訓練するメニューからヒントを得て開発した高強度プログラム。トータル・ワークアウトが持つ3,450種類のトレーニングメニューの中でも最高強度に位置するメニューです。神経系・体幹・インナーとアウターをバランスよく使えるといったものを一気に鍛え上げることができます。

パーソナル・トレーニングの最高強度であるSpartan330を今回特別にPREMIUM FITNESS versionに改編。アクティブ・ウェルネス体験プログラムとして下山トレーナーがお届けしました。

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