「ピラティスで体幹を整えることは、お化粧する際のスキンケアのようなものです。ベースを整えないと、いくらうわべを繕おうとファンデーションを重ねても、きれいに見えなかったり、すぐに崩れてしまいますよね。」

トータル・ワークアウトでは、カラダの見た目にとどまらず「動けるカラダ」を手に入れていただくことを重視しています。そのために重要な「体幹（コア）が安定することで目的に応じたトレーニングを正しく行い、より高い効果を得ることができるだけでなく、正しい姿勢で日常生活を送ること自体が365日のカラダの整え方に繋がります。

そんな「体幹・骨盤・姿勢」に関するこだわりで右に出るものがいないトータル・ワークアウトのパーソナル・トレーナー前川によるピラティスのACTIVE WELLNESS（アクティブ・ウェルネス）特別編をご体感ください。

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