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トータル・ワークアウトの活動報告
【トレーナー監修】ふくらはぎの正しいトレーニング方法まとめ。きゅっとかっこいいふくらはぎで疲れ知らずの足
TW PLUS 2023-04-03
男性は適度に盛り上がったかっこいいふくらはぎ、女性は引き締まったふくらはぎに憧れるもの。ただし、筋トレをするにあたり、太くなりすぎるのが怖いなどの声もあります。
ふくらはぎに筋肉がつくと、むくみや疲れ、冷えを改善するという嬉しい効果が沢山。
見かけだけではなく、生活の質や健康寿命なども延びていいことだらけの足のトレーニング。正しい鍛え方で、目的別の理想のふくらはぎを手に入れる方法を解説します。
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