トータル・ワークアウト渋谷店のGROUP LESSONに、6月から２つの新プログラムが追加されました。

１つはピラティスのコンセプトである「脊柱の動きを出す」ことに最もフォーカスしたラダーバレル。

GROUP FITNESS「ラダーバレル」とは？
カラダを丸める、反る、捻じる
人間の本来の動きを促し、伸びやかでしなやかなカラダを作ります。

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ピラティスのメリットや、ラダーバレルについてはTW PLUSの記事にて、前川・志賀・渡邊トレーナーが語っていますのでぜひご覧ください。　記事を読む＞＞

もう１つの新プログラム「機能改善」に関してはコチラからご確認ください＞＞