お尻の正しいトレーニング方法

「きれいなヒップラインがほしい」「お尻が垂れてきた」「大きくて締まりがない」「平らでボリュームがない」このようなお悩みを持つ方も多いのではないでしょうか。この記事では、そのような方に向けてお尻の筋肉の部位とその鍛え方、部位別に代表的なトレーニング種目６つを解説します。お尻のトレーニング方法を理解するために、ぜひ役立ててください。

また、カラダの中で大きな筋肉ビッグ３に次いで大きな大殿筋を鍛えることで、代謝が向上するため、シェイプアップしたい部位にも必然的にアプローチができます。

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