筋トレをしてカラダが引き締まると「痩せた！」と喜んで体重計乗ってみると、体重えて増えていた……なんて経験したことありませんか。

見た目も確実に変わって会う人みんなに「痩せた」と言われるのになぜ体重が増えていたのでしょうか。
今回は、筋トレで体重が増える原因、理由をカラダづくりのプロであるパーソナル・トレーナーに解説していただきます。これを見れば、挫折したり、迷ったり、間違えた方向に舵をきることなく、自信を持ってトレーニングに集中できます。

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