池澤智の連載第12弾「Safari」10月号が発行されました

池澤智がアクティブ・ウェルネスなライフスタイルに必要な知識とスキルについて発信する、日之出出版「Safari」の連載「アクティブ・ウェルネスでセルフチェンジ」

Vol.12では基本に立ち返り、最短で最大の結果を出すための根幹である効率的なウエイト・トレーニングをひも解きます。

カラダづくりの目的は人それぞれですが、共通の解決策である「代謝の高いカラダ」を手に入れて、アクティブ・ウェルネスなライフスタイルを突き進む実践メソッドを紹介しています。

キーワードは以下の３つ

❶ 目的は代謝を上げること！
❷ 効率にこだわる！
❸ 限界まで追い込む！

詳しくは誌面をごらんください。

トータル・ワークアウトの会員さま限定でSafari本誌をお渡ししています。
レセプションに準備しておりますので、どうぞお持ち帰りになってゆっくりご覧ください。

(2025年8月25日）