池澤智の連載第13弾「Safari」11月号

池澤智がアクティブ・ウェルネスなライフスタイルに必要な知識とスキルについて発信する、日之出出版「Safari」の連載「アクティブ・ウェルネスでセルフチェンジ」
Vol.13でフィーチャーするのは、強さを底上げする「アスリートヨガ®」

“ヨガ”と“強さ”が結びつかないという固定概念を覆すべく、トータル・ワークアウトきっての肉体の持ち主、小野善行トレーナーが撮影に参加。

単なるストレッチや癒しではなく、自分のカラダを“セルフチェック”しながら、体幹の安定性や、筋肉の柔軟性を磨き上げる、トータル・ワークアウトならではのヨガのアプローチを紹介しています。

キーワードは以下の３つ

❶ 呼吸とカラダをあわせる！
❷ 自分のカラダを俯瞰で見る！
❸ 自分のカラダの状態を把握する！

日本ヨガ界のオーソリティであるケンハラクマ氏がトータル・ワークアウトのためにアレンジしてくれたアスリートヨガの魅力について、詳しくは誌面をごらんください。

11月号は9月25日発売。
トータル・ワークアウトの会員さま限定でSafari本誌をお渡ししています。レセプションに準備しておりますので、どうぞお持ち帰りになってゆっくりご覧ください。

(2025年9月25日）