Safari06月下山英明監修「“正しく効く”ボディメイク！」

Safariにて、トータル・ワークアウト監修によるトレーニング企画が掲載中です。

第2回となる2026年6月号では「広背筋」にフォーカス。

広背筋は、見た目の印象を左右するだけでなく、姿勢・代謝・全身のパフォーマンスにも関わる重要な筋肉。

誌面では、チンニング（懸垂）を軸に、
正しく効かせるためのポイントや段階的なトレーニング方法を
下山英明トレーナーが紹介しています。

鍛え方ひとつで、身体の機能もシルエットも変わる——
その本質に迫ります。

トータル・ワークアウトの会員様限定でSafari誌をお渡ししています。
お持ち帰りになって、ぜひゆっくりとご覧ください。

（2026年4月24日）