BEAUTY COMPLEX ～糖質とタンパク質との関わり～

1月12日（日）、TOTAL Workout福岡店にて、パーソナルトレーナー池澤智がワークショップを開催いたしました。

現代社会の美の定義とされる「しなやかでかつアクティブなカラダを持つこと」をテーマに、FITNESSの先進国であるアメリカ – LA/NYCから発信されるLIFE STYLE情報をふんだんに盛り込んだFOODセミナーを実施しました。

カラダを変える上で低糖質･高タンパクな食事が常識となった現代社会での食の移り変わりや、タンパク質が手軽に摂取できるからこそ、その質にこだわる事、LA/NYCの健康と美に関心の高い方々が食生活に取り入れているsuperfoodについて等、明日からでも実践できる“食を選ぶポイント”をレクチャーしました。参加された方からは、「タンパク質の重要性や、食の選択肢が広がりました。明日から意識してみます。」と、食事に対して前向きなお声をいただいており、ワンランク上のカラダを手に入れるための、質の高い1日となりました。