ジム・フィットネスクラブ|トータル・ワークアウト TOTAL Workout

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ACTIVITY REPORT
トータル・ワークアウトの活動報告

チーム松田 若手精鋭陣と宮崎自主トレキャンプにてカラダづくり

PARTNERS 2023-01-19

毎年恒例、松田宣浩選手が率いる「チーム松田」の自主トレーニングキャンプが2023年1月10日~17日、宮崎にて行われました。

松田宣浩選手(読売ジャイアンツ)のカラダづくりを学ぶために集まった若手精鋭は宮﨑敏郎選手、佐野恵太選手、知野直人選手(DeNAベイスターズ)、嶺井博希選手、牧原大成選手、野村勇選手、増田珠選手、野村大樹選手(ソフトバンクホークス)、頓宮裕真選手(オリックスバッファローズ)、山田遥楓選手(北海道日本ハムファイターズ)、星野真生選手(中日ドラゴンズ)の11名。トータル・ワークアウトからはパーソナル・トレーナー下山英明と添田千弘の2名体制でトレーニングを行いました。

午前中は屋外にて徹底的にカラダを追い込むための走り込みを中心とした基礎トレーニングを行ったあと、球場に移動しての野球練習。そして午後はウェイト・トレーニングといったプログラム構成で自主トレ期間中は丸一日がトレーニング漬け。食事についてもトータル・ワークアウトの食メソッドにてタンパク質を中心とした食事を摂取し、効率的なカラダづくりを実施しました。

日数を重ね疲労感がある中でも、例年以上に走れていた松田選手。カラダのキレを増すための種目と、トレーニング後のケアをしっかり行い、40歳を迎える今年も進化の勢いが止まりません。

熱い自主トレを終えた選手たち、いよいよチームに帯同し春季キャンプを経て2023シーズンに入ります。選手達の活躍に期待下さい。

宮崎自主トレキャンプの様子はWEBメディア TW PLUSでも紹介しています。
記事を読む>>「松田宣浩の「怪我をしない身体作り」を学びに今年も若手精鋭11人が集った熱男塾。プロ18年目、40歳への挑戦。」