2024 Miss Universe®Japan セミファイナリスト達のトレーニングがスタート

2024 ミス・ユニバース® ジャパンのオフィシャルトレーニングジム「トータル・ワークアウト」の代表であり、オフィシャルトレーナーを務める池澤智が、今年もセミファイナリストにむけたトレーニングを開始しました。

6月9日、カラダづくりの成功の9割を占めると言っても過言ではない食についての講義と、カラダを整えるためのトレーニングを実施。

事前にセミファイナリストの皆さまに、ご自身の生活習慣や悩みをヒアリングしたところ、約半数の方は週3回以上カラダを動かし、プロテインドリンクを飲んでいるなど、しっかりとカラダづくりに向き合っていることをうかがい知ることができました。

とはいえ、摂っているつもりのタンパク質が十分な量なのか？プロテインドリンクは自分にとって正しいチョイスができているのか、等を具体的に認識できている方はまだまだ少ないのが現状。しなやかでアクティブなカラダをつくるために必要な正しい食事のチョイスやタイミングについて、池澤智がセミファイナリストのために作成した 「FOOD BIBLE」を使い詳しく講義しました。

そして多くの方が抱える問題である「睡眠の質」へのアプローチとして、腸内環境を整えるための「腸内細菌ケアの三カ条」を解説。腸脳相関からストレスをコントロールする工夫についてお伝えさせていただきました。

後半では、呼吸に意識を傾けることからスタートし、骨盤や体幹の状態を一つ一つ確認しながらカラダを動かし、整えました。普段運動をしている方でも、思い通りにカラダを正しく動かすことができていないことに気づかれた方が多かったのではないでしょうか？

ここから7月23日のプレリミナリーまでに「自分のカラダは自分でコントロールできる状態」を手に入れることで、自らが表現したいものを舞台の上で具現化できるようになります。

カラダやココロの状態に「気づく」「整える」というスキルを手に入れることで最高のパフォーマンスができるように、オフィシャルトレーニングジムとして全力でサポートしていきます。