TW PLUS
トータル・ワークアウトの活動報告
腰痛を改善する、予防するための筋トレとストレッチをパーソナル・トレーナーが解説！
TW PLUS 2022-12-12
腰痛に効く筋トレはどんなものでしょうか？
腰回りを鍛える「筋トレ」「ストレッチ」「意識」の3本柱で、腰痛の改善と予防が叶います。体幹のベースづくりで、腰痛予防だけでない「機能的なカラダ」を手に入れることができるのです。
「腰痛を改善する、予防するための筋トレとストレッチ」を、パーソナル・トレーナーが解説します！
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