「同窓会まであと1ヶ月、それまでにスッキリと痩せたい」「来月の入社式までに痩せて新しい生活をスタートしたい」・・・と考えた時によく聞くのが１か月で体重を「5kg落としたい」という言葉。

しかし、本当に5kg体重を落とせば理想のカラダを手に入れることができるのでしょうか？

1ヶ月で理想のカラダに近づけるためにやるべきこと、やってはいけないことをカラダづくりのプロであるパーソナル・トレーナーに聞いてみました

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