やる気がつづく筋トレ。モチベーションをキープするための計画

カラダを変えたい、カラダを絞りたいと筋トレを始めたものの効果が出ているのかわからずやる気が続かない、モチベーションが下がってしまう、といった悩みや、三日坊主に終わってしまうという声はよく聞きます。

ここでは、モチベーションをキープするためのトレーニングプランの立て方や、チェックポイントを解説します。今一度自分のトレーニングを振り返り計画を立て直してみてください。まずは、三日坊主でも、筋トレをつづけられた自分にエールを送りましょう。思ったことを実行に移した、というだけであなたの筋トレは成功の一歩を踏み出しています。

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