ジム・フィットネスクラブ|トータル・ワークアウト TOTAL Workout

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TOTAL Workoutの無料カウンセリング

TRAINING TOTAL Workoutのパーソナル・トレーニング

新しいトレーニングライフを
楽しもう

ABOUT TOTAL Workout TRAINING

TRAINING LIFE

TRAINING LIFE

限られたトレーニングの時間を最大活用。
楽しみながら最短期間で最大の結果を出せる
トレーニングをご紹介。

パーソナル・トレーニング
PERSONAL TRAINING

あなたのためにカスタマイズしたメニューを
二人三脚で。
トータル・ワークアウトのパーソナル・トレーニングなら結果がついてきます。

「仕事が忙しいので短期間で効果を実感したい」
「いつも途中で飽きてトレーニングを辞めてしまう」
「はじめてのトレーニングなので不安」
「自分にあったペースで無理なく運動を続けたい」

そんな人こそ、私たちのパーソナル・トレーニングを体験してください。

トータル・ワークアウトでご提案できる種目は3,450通り。
この中に必ずあなたの目的にぴったりのメニューがあります。

TOTAL Workoutのパーソナルトレーニング
TOTAL Workoutのパーソナルトレーニング
TOTAL Workoutのパーソナルトレーニング
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TOTAL Workoutのパーソナルトレーニング
TOTAL Workoutのパーソナルトレーニング

ADVANTAGE 1

カウンセリングは、“理想のカラダ”への第一歩。

トータル・ワークアウトでは、会員様の“理想のカラダ”像や目標をしっかりと把握することが最重要と考えています。
年齢も違う、スポーツなどの経験も違う、達成したい目標も違う。
働き方や、日々のストレスなども異なるからこそ、一人一人に合わせて楽しみながら続けられるトレーニング・プランを構築します。途中でモチベーションや目的が変わっても、その都度トレーナーにご相談ください。
「ただ運動がしたいから」など大きな目標がない方でも大丈夫。現会員様もさまざまな目的でトータル・ワークアウトにお越しいただいています。


ADVANTAGE 2

パーソナル・トレーナーの質が違います。

トータル・ワークアウトに在籍するパーソナル・トレーナーは、全員が厳しい研修をクリアした先鋭たちです。
これまでに蓄積してきた様々なエビデンスをもとに、効率良くカラダを変えるためのトレーニングをご提供します。
トレーニング種目それぞれのエキスパートも存在し、技術をスタッフ間で共有。
他のどんなジムにも負けないトレーナー陣が、トータル・ワークアウトの大きな強みです。
熟練したパーソナル・トレーナーと二人三脚で行うトレーニング、それこそが挫折することなく最短で結果を出すための秘訣です。


ADVANTAGE 3

トレーニングのメソッドは常にアップデート。
日本でここにしかないマシンもあります。

「過去にもトレーニングをしていたけれど、飽きてしまって続かなかった」そんな経験はありませんか?
トータル・ワークアウトは、パーソナル・ジムであり、トレーニングの研究機関でもあります。
最新の3D解析システムなどを導入し、より効果の高いトレーニングメソッドを考案するため、パーソナル・トレーナーも日々研究を重ねています。
初心者の方にも扱いやすいマシンはもちろん、上級者の方には日本で唯一のマシンを使ってさらなる高みへ。
より持続的なトレーニングライフを送るための設備が充実しています。

トレーニング・カテゴリー
TRAINING CATEGORY

パーソナル・トレーニングで行うメニューは主に5タイプ。会員様の目標とするゴールを最短で達成するために必要なメニューをカスタマイズしてご提供します。

ウエイト・トレーニング
WEIGHT TRAINING

基礎代謝量を上げ、
脂肪が燃えやすいカラダに

スピード・トレーニング
SPEED TRAINING

速く強く動ける能力を
最大限に引き出す

CFT / CET / TRX Spinner / CAT
CORE TRAINING

ウェイト、スピードの
補助こそが体幹

Physion MD / Supreme Vision / TWRCON / Pup Stretch / TW Yoga / TWRF / TW PILATES / TWSL / TWSWTH
PRE TRAINING

結果を確実に
手にするための底上げ

Super Treadmill / CURVE Treadmill / Spinner / Bike Trainer
V.O.TRAINING

鍛えたカラダに持久性を

WEIGHT TRAINING

SPEED TRAINING

CORE TRAINING

PRE TRAINING

V.O.TRAINING

オンライン・トレーニング
ONLINE TRAINING

ご自宅でもジムのトレーニングを。
オンラインでも継続できるプログラム。

いつものパーソナル・トレーニングにプラスしてご自宅でオンライントレーニングを、
お好きな時間にビデオアーカイブでフィットネスを。
みなさまのトレーニングライフをさらに充実させるためのオンラインコンテンツをご用意しています。

会員限定:有料コンテンツ
PT-LIVE/GF-LIVE配信


PT-LIVEは、Zoomによる会員様とマンツーマンのパーソナル・トレーニングです。
日頃、限られた時間の中で実施できていないカウンセリングやご自宅で行うトレーニングなど、パーソナルで実施します。ご自宅、旅行先など、スペースさえあればお好きな場所で上質なトレーニングをご体験いただけます。

無料コンテンツ:ビデオストリーミング
VIDEO STREAMING


リモートワーク等で外出をお控えのみなさまへ、ご自宅でもできるトレーニング動画を無料配信中!さらに、会員様だけが閲覧できるマイページでは、パーソナル・トレーナーやインストラクターによるトレーニング配信アーカイブ、ドクターをお招きしたトレーナー対談、セミナー動画など、充実したコンテンツを配信しています。

Shape Up Program
feat. Mickaëlle Michel
ミカエル・ミシェル騎手(フランス)が教えるシェイプアッププログラム
<TOTAL Workout YouTubeへリンクします>

[1] The Warm-up:
ウォームアップ編


[2] Core Training:
コアトレーニング(体幹強化)編


[3] Strength Training:
ストレングストレーニング(神経系・筋肉強化)編


[4] body re-Tuning®︎:
ボディ・リチューニング<オリジナルプログラム>編




LIVE STREAMING Archive
ライブ配信プログラム アーカイブ配信
<Vimeoへリンクします>

[1] GF YOGA:
by Yoshiyuki Ono



[2] GF YOGA:
by Chikako Sekiya



[3] Hard Circuit Workout:
by Atsushi Kurashina



[4] GF PILATES:
by Yumiko Kiyonaga



[5] Body re-Tuning®︎:
by Yoko Maekawa



少人数制グループレッスン
PREMIUM FITNESS

LA/NYCでトレンドの
グループ・フィットネスに着目。
Body re-Tuning®を中心とした
オリジナルプログラム

プレミアム・フィットネスは、パーソナル・トレーナーによる少人数制のレッスンで、レッスン前後のカラダの変化を確実に実感していただけるエクササイズプログラムです。
経験豊富で高度な専門性を持つトレーナーが、みなさまのセルフコントロールをサポートします。
<有料プログラム>

トータル・ワークアウトの感染症対策

CLEAN & SAFE
TRAINING STYLE

安心安全にトレーニングするために。
清潔で快適な環境でのパーソナル・トレーニングが、
新時代のファーストチョイス。

トータル・ワークアウトのジムフロアは、ご予約いただいたお客様とトレーナーだけの空間です。
また、混雑した状況にならないようコントロールすることで、快適な環境づくりに努めています。
広々とした空間で、1人のトレーナーと行うパーソナル・トレーニングは、新時代のフィットネスとして最適な選択肢といえます。
スタッフ間での衛生管理も徹底し、みなさまに安心してお越しいただけますようこれからも対策を講じてまいります。

※同時間帯には複数のトレーニングが行われます。

体温計
換気
手洗い
マスク
消毒
ソーシャルディスタンス