瞬発力を向上するということは、「キレ」を出すということにつながります。下半身から上半身への力の移動時間を短縮し、迅速な動きを身につけることができます。

チカラ×スピード＝パワー。
筋肉量を動きの中で増やし、パワーの向上を狙います。

自分の持つ潜在的な能力はインナーマッスルをいかにコントロールするか？ということです。すべてのトレーニングの底上げをし、調整することで、下半身から上半身への連動が格段に良くなります。

競技に応じて求められる「持久力」の性質は異なります。
性質を加味した持久力向上のトレーニングを行います。